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六、早晨起来没吃饭之前喝杯水最好，可以清洗肠胃，然后去上厕所，正常人一天要一次

食材明细面粉1碗水适量大西红柿1个土鸡蛋3个青菜适量蟹味菇半包咸鲜口味煮工艺三刻钟耗时普通难度揪面片的做法步骤1原料图2面粉加适量水拌成絮状。3揉成光滑的面团。4包上保鲜膜醒20分钟。5鸡蛋打散。6放油锅炒散盛出。7另起油锅，放西红柿炒至变软后盖锅焖一会。8加鸡蛋、生抽、盐拌匀后盛出。9起油锅，放蟹味菇炒至变软出汁。10加适量水，烧开。11醒好的面团，再次揉匀。12擀成1CM左右的厚度。13切成条状。14在上面刷一层食用油，每一面都刷到。15取一条借助食指和拇指捏宽捏薄拉长。16如图。17待锅里水烧开后，左手拿着面片条。18右手朝锅里揪出指甲大小的面片。19开始可以揪得大片一点，到后面就要越揪越小（这样后面的才会很快熟)直到全部揪完。20面片煮熟后加入小白菜或者青菜，调盐。21加入炒好的西红柿鸡蛋，加葱花，麻油，就可以起锅了。22热乎乎的，小朋友们吃得很快。23我喜欢加一勺自己做的剁椒，吃得很过瘾。小窍门面和得要软一点，开始可以揪得大片一点，到后面就要越揪越小（这样后面的才会很快熟）使用的厨具：煮锅

炒肝

食尚香河南烩面培训优势
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东北的冷面、小鸡炖蘑菇、一篓油水饺

六、展开全部早餐重如金：??不吃早餐的危害：1??影响学习成绩；2??导致肥胖；3??引起营养不足，严重时导致营养缺乏症；4??引起胃炎??胆结石等疾病。 适合作为早餐的食物： 谷类及薯类;馒头??包子??面包??大（小）米粥??白薯粥??豆粥??玉米粥??面条（片）汤??营养麦片??馄饨等。 动物类食物;火腿肠??酱牛肉??酱鸡肉（腿）??炸鱼??鸡蛋（蒸??煮??炒??煎均可）??牛奶（羊奶）等。 豆类及其制品：豆浆??豆腐脑??豆腐丝（干）??煮黄豆??酱黄豆等。 蔬菜及水果：拌黄瓜??拌萝卜??拌莴笋??拌白菜??拌西红柿??水果沙拉等

二、不能。中级消防设施操作员的考试是考两门，一门是理论，一门是实操，你要两门都通过才能够拿到这个证书。其中理论考试采用机考的形式。

二、1、食材：新鲜的杏子1500克、水适量、冰糖250克、盐适量。2、把新鲜的杏子在盐水中洗干净并浸泡半小时，然后控干水分待用。用盐水浸泡是为了杀菌消毒,以嘴尝有点咸度为宜。3、把洗净控干水分的杏子，去核，掰成两半备用。4、在锅中加入纯净水，大约是杏子量的4/5就可以，然后放入冰糖，大火烧开，然后加入掰好的杏子，一边煮一边轻轻的搅拌，注意不要把杏肉搅散了。5、大约15分钟后关火，打开锅盖在浸泡三、四个小时，浸泡是为了更加入味。6、把煮好的杏肉捞出，控干水分，然后放在有透气孔的容器内，最好上面再放上一层纱布，防止异物落入，放在太阳底下暴晒几天就可以了。

早餐稀饭馒头的顺口溜？

制法：绿豌豆稍磨去皮，用凉水泡3遍；锅入水、豌豆煮成粥状，带原汤过罗，入锅加白糖，炒30分钟成豆泥状即可起锅。豆泥倒入模具内，晾凉切块，淋上酸奶，点缀杏仁装盘即可。

三、2斤面粉，1斤水，3个鸡蛋，3勺泡打粉。把面揉光滑后醒半小时，在盘子里刷上油，面上再刷一些油，为防止面发过头可放冰箱里。第二天早晨就可以拿出来炸了。油温很关键，要等锅底的气泡没有了就可以炸了，也可以用一小块面试试。这样炸出的油条金黄松软。

第二绝：蒋有记的牛肉汤和牛肉锅贴

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