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一、食材：奶粉1大匙，干酵母4克，糖90克，水x130克，高粉250克，鸡蛋30克，全蛋液50克，椰蓉100克，牛奶50克，黄油70克，盐0.5小匙做法:　　1.材料：面团部分：高粉：250克 鸡蛋：30克（我是一个鸡蛋留出刷表皮用的，剩下全部用了） 水： 130克 奶粉：1大匙 干酵母：4克（我用了1又1/4小匙）糖： 40克 盐： 1/2小匙 黄油20克　　2.酵母融入温水中，静置10分钟.　　3.将除黄油以外的材料倒入盆中，混合均匀后倒入发酵水，揉成面团。这个方子比较粘手，用摔揉法比较好处理.　　4.加入黄油揉至可以拉出薄膜，放入盆中盖保鲜膜进行第一次发酵.　　5.利用发酵的时间做椰蓉馅。材料： 黄油50克 糖50克 全蛋液：50克 椰蓉：100克 牛奶：50克.　　6.做法：先将黄油室温软化，之后用打蛋器搅打均匀.　　7.加入糖继续搅至均匀.　　8.分次加入全蛋液，再次搅匀.　　9.放入椰蓉，加入牛奶拌匀后静置待用.　　10.发大至两倍后，取出排气分割滚圆，松弛15分钟.　　11.松弛好的面团按扁，包入椰蓉馅（可以看出我的椰蓉馅特别的稀）.　　12.之后将接口向下，擀成椭圆形.　　13.将面团对折，之后从中间切上三刀，拉长扭起来后打结。（我本来要做成自由姐姐那样的，结果由于馅料太稀，根本没办法弄，结果就成了这样）.　　14.烤箱预热180度，中层15分钟。由于我的馅料太稀黄油渗出了，所以烤了差不多20分钟，而且在烤的时候还有滋滋的声音呢。

四、面包本身是一种很好多的事物

早餐面包的家常做法

⑴这类早餐蔬菜量少，所以要在中、晚餐多补充。

二、早餐先吃面包再喝牛奶好。这样会使营养更加平衡。同时,喝牛奶不要同时吃巧克力。 因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分吸收。

五、考试前吃面包还是很好的。因为考试非常费大脑。需要大脑思考。而为大脑提供能量的就是葡萄糖。吃面包，面包里面的淀粉就会转化成葡萄糖，对考试有好处。

　　早餐的设计尤为重要。一个健康的大学生需要6150-9200千焦的热量。早餐应给足2500-3280千焦，才会令身体各器官在一天中完全运转起来，也才会有充沛的精力去学习。

一、展开全部应该是先吃面包,在喝牛奶,因为空腹喝牛奶会导致腹泻,先喝牛奶还会将胃液稀释,影响消化,而先吃面包,会使牛奶的营养最大限度的被吸收,如果面包蘸着牛奶吃的话,口感也会很好.

旺仔小馒头可是一款特别适合婴幼儿吃的辅食饼干，宛如一个个小花生米粒大小的旺仔小馒头其特点是入口即化，个头小用糖量少且香酥可口。

四、巧克力!!!巧克力!!!不是巧克力酱哦,是薄片的巧克力,放在土司上吃,挖卡卡!!!好喜欢

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四、早餐七八点钟吃最好 不少“上班族”忽视早餐，影响健康。食品专家强调，一般来说，起床后20至30分钟，再吃早餐最合适，因为此时人的食欲最为旺盛。另外，早餐与中餐之间间隔以4至5小时左右为好，也就是说，早餐在7点至8点之间食用最佳。如果早餐过早，那么数量应该适当增加或将中餐相应提前。 早餐要摄入至少500毫升的水分，既可以帮助消化，又能为身体补充水分，以排除废，降低血液粘稠度。比如：每天起床后，先喝一杯淡蜂蜜水或白开水，以滋润肠胃。如果早晨进行体育锻炼，最好先喝点水，然后再出门锻炼。 此外，早餐特别要选择吃些容易消化的食物。多数人在早晨起床后，食欲不强，消化能力也比较弱。所以，早餐食物既要易消化、营养丰富，又不能过于油腻。特别要注意食物不宜过凉，因为凉食物会降低肠胃的消化能力，在初春季节易引起腹泻等问题。 此外，早餐营养搭配还要主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。要多进食一些淀粉类食物，比如：馒头、面包、稀饭等。因为早餐所供给的热量要占到全天热量的30%，主要就是靠主食。另外，还要有一定量的蛋白质，比如：鸡蛋、肉松、豆制品等食物。而维生素也是最容易被人忽视的，最好再有些酸辣菜、拌小菜和水果

早餐吃面包好吗

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